スポンサーリンク

ドラクエウォーク「あるくんですW」で運動不足解消とちょっとだけダイエット

「あるくんですw」で楽しくダイエット!ドラクエウォーク1周年でさらなる新機能を満喫してみる生活
スポンサーリンク

ドラクエウォークをサービス開始初日から楽しんでいる微課金ユーザー「ものなが」です。

先日ドラクエウォークが1周年を迎え様々なイベントや新機能が実装されました。やること多くて楽しいけど大変ですよね。

そんな中ちょっと気になるのは懐かしいネーミングの「あるくんですW」という新機能です。

運動不足解消のために普段より多めに歩いて、ゲームを楽しむついでに痩せられるかやってみたいと思います。

とりあず「ものなが」のドラクエウオークプレイ状況はこんな感じ。

「ものなが」ドラクエウオーク1年の軌跡

  • 冒険ランク…61
  • おでかけランク…29
  • 冒険の開始日…2019/9/12
  • 今まで歩いた歩数1,651,834歩
  • モンスターずかん登録数…259/283
  • 集めたおみやげの種類…7/188
  • フレンド数…51/100
  • 全職業の合計レベル…1939レベル
ものながのアップ
のんびり楽しくやっているので「あるくんですW」の攻略法などはほとんどありませんw

ドラクエウォークの「あるくんですW」でスライムを育成しながら体調管理

ドラクエウォークの「あるくんですW」

毎日楽しんでいるドラクエウォークが更に楽しくなりそうな「あるくんですW」の機能をを簡単に説明していきます。

「あるくんですW」は1周年の新機能として追加された「ライフログ機能」です。歩いた数はもちろん、それに対する消費カロリーを表示してくれたり、モンスターと戦った数などの戦績も確認できます。

さらに「おでかけスライム」を育成する機能もついており、楽しく健康管理ができて非常に面白そうです。

ドラクエウォーク「あるくんですW」2つのポイント

  • ライフログ機能
  • スライム育成機能

タニタ監修の健康管理ライフログ機能

自分のからだ情報を入力しタニタのアルゴリズムで正確な消費カロリーを計算してくれます。

からだ情報入力事項

  • 生まれた年と月
  • 身長
  • 体重
  • 性別
  • 体脂肪率

後から変更も可能で体重や体脂肪率はある程度の期間が経ったら見直したほうが良さそうです。

ちなみに歩いた歩数が「0」のときはカロリーも「0」でおすすめメニューは「可愛いスライムグラスに入った水」が表示されています。

0カロリーは水

歩数カウントについて

いつでも歩数カウントの設定をONにしていればドラクエウォークを起動させていなくても歩数はカウントされます。常にアプリを開いておかなくてもいいのは助かります。

スライム育成機能で「おでかけスライム」を育てよう

スライムを育てる

スライムの育成には特に難しいことや大変なことはありません。今まで通りドラクエウォークを遊んでいれば勝手に「おでかけスライム」が育っていく感じです。

なじみ度に応じてスライムの見た目が変化します。一定以上のレベルとなじみ度に達すると自動的に変身してくれます。

水玉スライムに変化

先日、ホイミスライムに成長しました!

ホイミスライムに変化

※スライムは、レベルとなじみ度が一定以上になると自動で変身する。
※変身に特別な条件が必要なスライムも存在する
※レベル上限はスライムごと異なる。
※コンテストは一定の期間経過後、ま>たはスライムのレベルが99に到達することで開催される。

ドラゴンクエストウォーク

成長方法や遊び方は公式サイトで。とりあえず歩いていればスライムが成長してくれるのであまり気にせず気楽に遊べます。

ものながのアップ
コンテストが気になりますが、対策等は1度開催されてからでいいかなw

何か聞くいたことがあるような「あるくんです」ってなんっだっけ?

たまごっちみたいなこれ覚えていますか?

1998年3月に発売されたモンスター育成携帯ゲーム「ドラゴンクエスト あるくんです」。たまごっちブームにのって発売されていたゲーム。

ものながのアップ
「ものなが」の年代にはめちゃくちゃ懐かしい携帯ゲームです。まさかスマホで復活してくれるとはw

「ものなが」の「あるくんですw」記録

「あるくんですw」の機能が増えたことで、初心に戻り普段より歩いて少しでも痩せるよう努力していきたいと思います。

「ものなが」のスペック(2019/9/13ドラクエウォークスタート時)

  • 体重…68.5kg
  • 体脂肪率…28.3
  • BMI…24.4

「ものなが」のスペック(2020/9/12)

  • 体重…69.3kg(+0.0)
  • 体脂肪率…23.6(+0.0)
  • BMI…22.7(+0.0)

ドラクエウォークスタート時の3ヶ月で断念した「ドラクエウォーク朝活」もよかったら読んでみてください。

ドラクエウォークで朝活ダイエット!早朝ウォーキングから始めランニングを目指す
ダイエットを初めてはや2ヶ月、着実に太っていく「ものなが」です。これは運動しないとどうにもならないと8月に一大決心をしましたが、気づけば9月に… このままではまずい!ということで「ドラクエウォーク」がリリースされるタイミングで一大決心...

とりあえず1日の目標歩数は8,000歩に設定(適当)。まずは1週間、普段どおりに過ごしてみてどれくらい歩いているのかをチェックしてみました。

最初の週2020年9月13日~19日(日~土のカウントのため13日スタート)

1週間ドラクエウォークで歩いた歩数

  • 9/13…1,736歩
  • 9/14…6,291歩
  • 9/15…5,892歩
  • 9/16…5,544歩
  • 9/17…5,081歩
  • 9/18…10,542歩
  • 9/19…689歩
  • 合計…35,775歩
  • 平均…5,111歩

消費カロリー平均…182kcal

最初の週なのでこの歩数は多いのか少ないのか全くわかりません。

一般的な歩数を調べてみました。厚生労働書の調査によると一日平均の歩数は

  • 男性…6,794歩
  • 女性…5,942歩

健康日本21(第二次) |厚生労働省

これと比べると「ものなが」はだいぶ足りないですね。

ということで健康促進に良いとされている8,000歩を最低基準とし1万歩を目指して頑張ってみたいと思います。

第2週2020年9月20日~26日

あるくんですWの記録

台風がそれてくれたのでなんとか最初の週より歩数増加。火曜日まで4連休だったため、休みの日の歩き貯めが大きかった。

1万8千歩をあるいた次の日はふくらはぎがパンパンの筋肉痛に。あまり無理せず少し歩数を増やしていく感じでやっていきたいと思います。

ドラクエウォーク「あるくんですw」を楽しむまとめ

コロナで外出する機会が減っていたのでこの「あるくんですw」をきっかけに歩き回って運動不足を解消していきます。

歩数グラフ下のスライムのコメントがあるいた歩数によって変わるみたいです。

  • 「この週からあるくんですWをはじめたね」
  • 「はじめて1日1万歩以上歩いたのはこの週だね」
  • 「この週にあるいた総距離がフルマラソンを超えたよ!」

色々楽しめるドラクエウォークをのんびり続けていきたいと思います。